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Nektarinen.-Mozzarella-Salat I

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

100 g Babysalatmischung
2 Nektarinen (à ca. 140 g)
150 g Mini-Mozzarellakugeln
2 EL Öl
1 EL Butter
1-2 EL Zucker
Salz, Pfeffer
7-8 EL Balsamico-Essig
evtl. Balsamico-Creme

Zubereitung

Salat putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Nektarinen waschen, halbieren und entsteinen. Fruchtfleisch in schmale Spalten schneiden. Mozzarella in ein Sieb gießen, gut abtropfen lassen.

Öl und Butter in einer Pfanne erhitzen. Nektarinen darin unter Wenden bei schwacher Hitze kurz anbraten. Mit Zucker bestreuen, leicht karamellisieren lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nektarinen aus der Pfanne nehmen. Bratfett mit Essig ablöschen, aufkochen und 3-4 Minuten köcheln und kurz abkühlen lassen.

Salat, Mozzarella und Nektarinen vermengen und auf Tellern anrichten. Dressing darübergießen, evtl. mit Balsamico-Creme beträufeln. Dazu schmeckt Baguette-Brot.

Tipp;
Statt Babysalat können Sie auch Rauke verwenden.

Zubereitung: ca. 15 Min. Pro Portion: ca. 220 kcal E 8 g, F 15 g, KH 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Januar 2019
  • Gelesen
    655

Kommentare



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