Ulrikes Kochbuch

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Speckartischocken mit Kartoffvinaigrette

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

1 mittelgroße Kartoffel
Salz
1 Dose (425 ml; 8-10 Stück) Artischockenherzen
8-10 Scheiben Frühstücksspeck
2 EL Walnusskerne
4 EL Öl
1 kleine Zwiebel
3 EL Weißweinessig
1 TL Gemüsebrühe (instant)
Pfeffer
Zucker
2 Minirömersalate
1 Radicchio

Zubereitung

Kartoffel schälen, waschen, in Würfel schneiden und in kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten kochen. Artischockenherzen abgießen, kurz abspülen und abtropfen lassen. 1 Scheibe Speck um jede Artischocke wickeln.

Walnüsse grob hacken. In einer Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen und auskühlen lassen. 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Speckartischocken darin rundherum 3-4 Minuten braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Für die Vinaigrette Zwiebel schälen und fein würfeln. Kartoffel mit einer Gabel fein zerdrücken. 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Mit Essig, 100 ml Wasser und Brühe ablöschen, aufkochen. Kartoffel einrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Abkühlen lassen.

Salate putzen, waschen, trocken schütteln und klein schneiden. Salate, Nüsse und Kartoffelvinaigrette mischen. Artischocken darauflegen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 35 Min PORTION ca. 390 kcal E 12 g • F 24 g • KH 30 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Mai 2018
  • Gelesen
    820

Kommentare



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