Ulrikes Kochbuch

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Rucola-Aprikosen-Salat

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

2 Bund (ca. 100 g) Rucola
50 g junger Blattspinat
50 g Blauschimmelkäse (z. B. Gorgonzola)
Salz
Pfeffer
5 EL Balsamico-Essig
6 EL Olivenöl
1 kleine Zwiebel
2 EL Pinienkerne
4 Scheiben Baguette
4 Aprikosen
12 Scheiben Bündner Fleisch

Zubereitung

Rucola und Spinat getrennt verlesen, waschen und trocken schütteln. Für die Käsecreme Spinat und Käse fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Für die Vinaigrette Essig, Salz und Pfeffer verquirlen. 4 EL Öl darunterschlagen. Zwiebel schälen, fein würfeln und unter die Vinaigrette rühren.

Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten, herausnehmen. Baguettescheiben von beiden Seiten dünn mit ca. 1 EL Öl einstreichen. In der heißen Pfanne von beiden Seiten je ca. 1 Minute rösten. Herausnehmen. Aprikosen waschen, halbieren und entsteinen. Fruchtfleisch in Spalten schneiden.

Baguette mit Käsecreme bestreichen. Rucola, Aprikosen und Bündner Fleisch auf Tellern anrichten. Mit Pinienkernen bestreuen und mit Vinaigrette beträufeln. Das Baguette dazu reichen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 25 Min. PORTION ca. 280 kcal E 8 g ¦ F 23 g ¦ KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. April 2018
  • Gelesen
    711

Kommentare



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