Ulrikes Kochbuch

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Kartoffel-Ecken und Sprossen-Salat

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

1 EL Sesam
1 Beutel Zubereitung für Kartoffel-Plätzchen (für 1/4 l Flüssigkeit)
1 Päckchen (30 g) TK-Würzmischung asiatisch
1-2 EL Essig
Salz, Pfeffer
Zucker
3--4 EL Öl
2 rote Paprikaschoten
100 g Radieschen- oder Alfalfa-Sprossen
1/2 Bund Schnittlauch
evtl. Salatblätter

Zubereitung

1. Sesam rösten, abkühlen lassen. Mit Kartoffelpulver, TK-Mischung und Vt 1 kaltem Wasser verrühren. Ca. 5 Minuten quellen lassen.

2. Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren, 1-2 EL Öl darunterschlagen. Paprika putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Sprossen verlesen und waschen. Schnittlauch waschen, trockenschütteln und in feine Röllchen schneiden. Vorbereitete Salatzutaten mit der Marinade mischen.

3. Kartoffelteig zu einer Rolle (rund oder dreieckig) formen und in 9 Scheiben schneiden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Plätzchen darin von jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun braten. Alles auf Salatblättern anrichten. Getränk: Mineralwasser.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
    1130
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Februar 2009
  • Gelesen
    876

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