Ulrikes Kochbuch

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Salat mit Omelett-Schnecken

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

1/2 Bund Schnittlauch
1/2 Bund Petersilie
8 Eier (Größe M)
Salz, weißer Pfeffer
4 TL Öl
300 ml Buttermilch
4 TL Tomatenmark
4 EL Weißweinessig
Zucker
80 g Babyleafcalat
120 g Radicchio
2 Kolben Chicoree
1/2 Bund Radieschen

Zubereitung

Schnittlauch in Röllchen schneiden. Kräuter waschen. Petersilienblättchen abzupfen und hacken. Eier, Kräuter, Salz und Pfeffer verquirlen. 1 TL Öl erhitzen, 1/4 des
Teigs darin zum Omelett backen. Aus übrigem Öl und Teig 3 weitere Omeletts backen.

Buttermilch, Tomatenmark und Essig verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Salate, Chicoree und Radieschen putzen, waschen und klein schneiden. Alles mit Dressing mischen. Omeletts aufrollen, schräg in Röllchen schneiden und auf den Salat geben.

Zubereitungszeit: ca. 15 Min. Pro Portion: ca. 290 kcal E 21 g, F 19 g, KH 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    17. Mai 2016
  • Gelesen
    750

Kommentare



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