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Rote-Bete-Salat mit Zitronen-Dressing

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

400 g Rote Bete
1 TL Kümmel
Meersalz
1 Bio-Zitrone
1-2 TL Honig
5 EL Walnussöl
Pfeffer
40 g Feldsalat
40 g geh. Walnüss

Zubereitung

Rote Bete waschen, mit Kümmel in Salzwasser 50-60 Min. garen. AbgieBen, abschrecken, pellen und lauwarm abkühlen. Zitrone heiß waschen, trocken tupfen, Schale in Streifen abziehen. Zitrone halbieren und Saft auspressen. Schale und Saft mit Honig, Öl, 1-2 EL Wasser, Salz, Pfeffer verrühren.

Rote Bete in feine Scheiben hobeln und auf Tellern anrichten. Feldsalat putzen, waschen, trocken schütteln und auf die Rote Bete setzen. Mit Dressing beträufeln und mit Walnüssen bestreuen.

Zubereitung ca 20 Min, Garen ca 50 Min, Pro Portion ca, 225 kcal, E: 3 g, F: 19 g, KH: 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    225
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. November 2015
  • Gelesen
    1175

Kommentare



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