Ulrikes Kochbuch

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Katenschinken auf Salat

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

100 g fertige Salatmischung
150 g Kirschtomaten
2 Kartoffeln ca 100 g
2 dicke Scheiben (à ca. 75 g) Katenschinken
1 Ei
3 EL Milch
1 EL Mehl
4 EL Paniermehl
7 EL Öl
4 EL Apfelessiq
Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker

Zubereitung

Salat waschen, abtropfen lassen. Tomaten waschen, putzen und halbieren. Kartoffeln schälen, würfeln. In ca. 150 ml Wasser ca. 20 Minuten kochen.

Schinkenscheiben jeweils in 5-6 Stücke schneiden. Ei und Milch verquirlen. Schinkenstücke zuerst in Mehl wenden, dann durch die Eimischung ziehen und zum Schluss in Paniermehl wenden, etwas andrücken. Portionsweise in 3 EL heißem Öl goldbraun braten.

Kartoffelwasser, bis auf ca. 1 EL, abgießen. Kartoffeln zerdrücken. Mit Essig und dem Kartoffelwasser verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. 4 EL Öl unterrühren. Salat, Tomaten und Vinaigrette mischen. Nochmals würzen. Die Schinkenstückchen auf dem Salat anrichten und servieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 360 kcal E 11 g, F 27 g, KH 15 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    10. Juni 2015
  • Gelesen
    820

Kommentare



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