Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Tomatensalat mit Rucola

Salate, Rohkost und Gemüse

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 große Fleischtomaten
120 g Rucola (Rauke)
2 kleine Zwiebeln
3 EL Pinienkerne
4 EL Balsamico-Essig
Salz
weißer Pfeffer
4 EL Öl (z.B. Olivenöl)
2 EL kleine Rosinen
80 g Parmesan (Stück)

Zubereitung

Tomaten waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Rucola putzen und waschen. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen und abkühlen lassen.

Essig mit Salz und Pfeffer würzen. Öl unterschlagen. Pinienkerne und Rosinen unterheben. Käse fein hobeln. Tomaten und Rucola auf Tellern anrichten. Vinaigrette gleichmäßig darüber verteilen. Parmesanhobel darüberstreuen.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Pro Portion: ca. 210 kcal E 9 g, F 15 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Juli 2013
  • Gelesen
    964

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.