Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Grüner Spargel in Balsamicosud

Salate, Rohkost und Gemüse

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g Tomaten
2 Schalotten oder 1 kleine Zwiebel
etwas Basilikum
2 EL + 75 ml heller Balsamico-Essig
6 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
2 Baguettebrötchen 
1 kg grüner Spargel
2-3 EL Honig

Zubereitung

Tomaten waschen, putzen, vierteln, entkernen und würfeln. Schalotten schälen und fein würfeln. Basilikum waschen, trocken schütteln und einige Blättchen fein hacken. Mit Tomaten, Schalotten, 2 EL Essig und 3 EL Öl mischen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen.

Brötchen in dünne Scheiben schneiden und in 2 EL Öl in einer großen Pfanne goldbraun braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Spargel waschen, holzige Enden abschneiden. 1 El Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Spargel in 2 Portionen darin 5-8 Minuten braten und mit Salz würzen. Warm stellen.

75 ml Essig und Honig in die Pfanne geben. 3-5 Minuten köcheln lassen. Spargelstangen anrichten und mit Tomaten-Salsa und Bassamicosud beträufeln. Mit übrigen Basilikumblättchen garnieren. Die Baguettescheiben dazu reichen.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 350 kcal, E 9 g, F 16 g, KH 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Mai 2013
  • Gelesen
    780

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.