Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Auberginen mit Sesam-Dip

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

2 mittelgroße Auberginen
Salz
Pfeffer
Zucker
1-2 TL Sesam
300 g Vollmilch-Joghurt
2 EL Sesampaste (Tahin)
einige Spritzer Zitronensaft
1 TL + 6-7 EL Olivenöl
2 Zwiebeln (z. B. rote)
2 Mini-Römersalat
2-3 EL Essig
2 TL Senf
2-3 Stiele Salbei
4 EL Mehl

Zubereitung

Auberginen putzen, waschen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Von beiden Seiten mit Salz bestreuen und ca. 15 Minuten ziehen lassen. Anschließend mit
Küchenpapier trocken tupfen.

Sesam ohne Fett rösten, herausnehmen. Joghurt und Sesampaste verrühren. Mit wenig Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. 1 TL Öl und Sesam darauf verteilen.

Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Salat putzen, waschen und klein zupfen. Essig, 2 EL Wasser, Senf, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. 2-3 EL Öl darunterschlagen. Mit Salat und Zwiebeln mischen.

Salbei waschen, Blättchen abzupfen. Auberginenscheiben mit Salbei belegen, im Mehl wenden. 4 EL Öl portionsweise in der Pfanne erhitzen. Auberginen darin von jeder Seite goldbraun braten. Mit Pfeffer würzen. Mit Salat und Dip anrichten. Dazu schmeckt Fladenbrot.

zubereitungszeit ca. 45 Min. portion ca. 370 kcal 11 g E - 25 g F - 22 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. April 2013
  • Gelesen
    1268

Kommentare



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