Ulrikes Kochbuch

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Brotsalat mit Honig-Senf-Marinade

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

1 Glas (370 ml) mit Frischkäse gefüllte Peperoncini
1 kleiner Kopfsalat oder Pflücksalat
2 kleine rote Zwiebeln
500 g Tomaten (z.B. Flaschentomaten)
1/2 Töpfchen Basilikum
1/2 Ciabatta
3-4 EL Balsamico-Essig
1-2 EL flüssiger Honig oder Ahornsirup
1 EL mittelscharfer Senf
Salz
Pfeffer
6-7 EL Öl (z.B. Olivenöl)

Zubereitung

Peperoncini abtropfen lassen. Salat putzen, waschen und abtropfen lassen. Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Basilikum waschen und die Blättchen abzupfen. Alles in einer großen Salatschüssel mischen.

Ciabatta in dünne Scheiben schneiden und evtl. halbieren. 3-4 EL Öl portionsweise in einer großen Pfanne erhitzen. Brotscheiben darin von jeder Seite ca. 2 Minuten goldbraun rösten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Essig, Honig und Senf verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. 3 EL Öl kräftig darunterschlagen. Marinade und die vorbereiteten Salatzutaten mischen und das Röstbrot vorsichtig unterheben. Sofort servieren.

Zubereitungszeit ca. 35 Min. Pro Portion ca. 390 kcal 9 g E o 24 g F o 32 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. April 2013
  • Gelesen
    1683

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