Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Eiersalat mit Curry-Creme

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

4 Eier
100 g TK-Erbsen
1 Dose (314 ml) Mandarinen
100 g Salat-Mayonnaise
150 g Magermilch-Joghurt
1-2 TL Curry
Salz, Pfeffer
2-3 Lauchzwiebeln
evtl. Kerbel zum Garnieren

Zubereitung

Eier hart kochen. Dann abschrecken, schälen und auskühlen  lassen.  Erbsen auftauen lassen.

Mandarinen abtropfen lassen, Saft dabei auffangen. Mayonnaise, Joghurt, Curry und 5-6 EL Saft verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Lauchzwiebeln putzen, waschen und fein schneiden. Eier achteln. Beides mit Erbsen, Mandarinen und Soße in 4 Gläser schichten. Mit Kerbel garnieren.

Dazu schmeckt gerösteter Toast. Getränk: Saftschorle.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Oktober 2008
  • Gelesen
    1233

Notizen

Variationen:
Sie können den Salat auch mit Champignons oder Spargel - frisch gedünstet oder aus dem Glas -
ergänzen. Die Soße schmeckt statt mit Curry auch prima mit Senf.

Kommentare



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