Ulrikes Kochbuch

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Avocado mit Kresse-Pesto

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

2 El Öl
Saft 1 Zitrone
1 Tl Honig
Salz
400 g gegartes Hähnchenfleisch
2 Avocados
2 Kästchen Kresse
4 El Öl
rosa Pfeffer

Zubereitung

2 EL Öl, Saft einer Zitrone, 1 TL Honig verrühren, salzen. 400 g gegartes Hähnchenfleisch (oder Krabbenfleisch) zerpflücken, auf Teller geben. Hälfte Marinade darüberträufeln. 2 Avocados halbieren, entkernen, schälen und Fruchtfleisch in dünne Spalten schneiden. Avocados auf das Fleisch geben, mit der übrigen Marinade beträufeln. 2 Kästchen Kresse (z. B. Garten- oder Daikonkresse) abschneiden, Hälfte mit 4 EL Öl pürieren. Kresse-Pesto auf die Teller träufeln, mit übriger Kresse und nach Wunsch mit rosa Pfeffer garnieren.

Zubereitungszeit Ca. 20 Min. Pro Person ca. 420 kcal, E: 26 g, F: 35 g, KH: 3 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. November 2012
  • Gelesen
    1200

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