Ulrikes Kochbuch
Zweifarbiger Kabissalat an Nuss-Dressing
Salate, Rohkost und Gemüse
Zutatenliste
für das Dressing:
1 Esslöffel Baumnüsse
2 Esslöffel Pinienkerne
2 Esslöffel geschälte Erdnüsschen
1/2 Bund Petersilie
2 Teelöffel grobkörniger Senf
4 Esslöffel Weissweinessig
2 Teelöffel Zitronensaft
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 dl Rapsöl
1 Esslöffel Sultaninen
Zum Fertigstellen:
100 g Nüsslisalat (Feldsalat)
Zubereitung
Die beiden Kabisköpfe vierteln, den Strunk entfernen und den Kabis in feinste, etwa 2 mm dünne Streifchen schneiden.
Für das Dressing alle Nüsse eher grob hacken. In einer beschichteten Bratpfanne ohne Fettzugabe leicht rösten.
Die Petersilie fein hacken.
In einer Schüssel Senf, Essig, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Das Öl nach und nach in feinem Faden unterschlagen. 3 Esslöffel Dressing beiseitestellen. Die gerösteten Nüsse sowie die Sultaninen zum restlichen Dressing geben.
Kabisstreifchen und Petersilie mit dem Dressing mischen und alles mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
Den Nüsslisalat waschen und gut abtropfen lassen. Auf 6 Tellern ringförmig verteilen und mit dem beiseitegestellten Dressing beträufeln. Den Kabissalat bergartig in die Mitte geben und mit den restlichen Nüssen bestreuen.
Pro Portion 8 g Eiweiss, 21 g Fett, 7 g Kohlenhydrate; 255 Kalorien oder 1068 kJoule
Rezeptdetails
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Land/RegionSwitzerland
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Kosten
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LactosefreiJa
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiJa
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Portionen6
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien255
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Kilojoule1068
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Fettgehalt21 g
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Broteinheit
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Proteingehalt8 g
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Kohlehydrate7 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert21. Oktober 2012
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Gelesen1385
Notizen
Wird der Salat als Mahlzeit serviert, passen frisches Brot und ein Frischkäse gut dazu.
Für den Kleinhaushalt
Für 2-3 Personen: Zutaten halbieren.
Kommentare
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