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Zweifarbiger Kabissalat an Nuss-Dressing

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

für das Dressing:
1 Esslöffel Baumnüsse
2 Esslöffel Pinienkerne
2 Esslöffel geschälte Erdnüsschen
1/2 Bund Petersilie
2 Teelöffel grobkörniger Senf
4 Esslöffel Weissweinessig
2 Teelöffel Zitronensaft
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 dl Rapsöl
1 Esslöffel Sultaninen

Zum Fertigstellen:
100 g Nüsslisalat (Feldsalat)

Zubereitung

Die beiden Kabisköpfe vierteln, den Strunk entfernen und den Kabis in feinste, etwa 2 mm dünne Streifchen schneiden.

Für das Dressing alle Nüsse eher grob hacken. In einer beschichteten Bratpfanne ohne Fettzugabe leicht rösten.

Die Petersilie fein hacken.

In einer Schüssel Senf, Essig, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Das Öl nach und nach in feinem Faden unterschlagen. 3 Esslöffel Dressing beiseitestellen. Die gerösteten Nüsse sowie die Sultaninen zum restlichen Dressing geben.

Kabisstreifchen und Petersilie mit dem Dressing mischen und alles mindestens 30 Minuten ziehen lassen.

Den Nüsslisalat waschen und gut abtropfen lassen. Auf 6 Tellern ringförmig verteilen und mit dem beiseitegestellten Dressing beträufeln. Den Kabissalat bergartig in die Mitte geben und mit den restlichen Nüssen bestreuen.

Pro Portion 8 g Eiweiss, 21 g Fett, 7 g Kohlenhydrate; 255 Kalorien oder 1068 kJoule



Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Switzerland
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Ja
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    255
  • Kilojoule
    1068
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Oktober 2012
  • Gelesen
    1385

Notizen

Wird der Salat als Mahlzeit serviert, passen frisches Brot und ein Frischkäse gut dazu.

Für den Kleinhaushalt

Für 2-3 Personen: Zutaten halbieren.

Kommentare



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