Ulrikes Kochbuch

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Chicorée-Orangen Teller

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

4 Kolben Chicorée
1 Bund Radieschen
150 g Edamer-Käse
6 Walnußkerne
4 El. Weißwein-Essig
Salz, weißer Pfeffer
4 Eßl. Öl
2 Orangen
2 Äpfel
2 Eßl. Zitronensaft
evtl. Kresse zum Garnieren

Zubereitung

1. Chicoreekolben putzen, dabei das harte Mittelstück keilförmig herausschneiden. Die äußeren  Blätter ablösen und beiseite legen. Restlichen Chicoree in Streifen schneiden. Radieschen putzen und in Scheiben schneiden. Edamer-Käse würfeln. Walnüsse grob hacken.

2. Für die Vinaigrette Essig, Salz und Pfeffer verrühren. Öl kräftig unterschlagen. Chicoreestreifen, Radieschen, Käse und Nüsse mit der Vinaigrette mischen und 15 Minuten   ziehen lassen.

3. Inzwischen Orangen großzügig schälen, so daß die weiße Haut vollständig entfernt ist, das Fruchtfleisch zwischen den Trennhäuten herausschneiden. Die Äpfel vierteln, entkernen und in dünne Spalten schneiden. Sofort mit Zitronensaft beträufeln, damit sie nicht braun werden.

4. Chicoreeblätter, Apfelspalten und Orangenfilets sternförmig auf Tellern anrichten.   Restliche Rohkost darauf verteilen. Nach Belieben mit Kresse garnieren. Dazu schmeckt knuspriges Weißbrot.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
    1300
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Oktober 2008
  • Gelesen
    1269

Kommentare



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