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Spargelsalat mit Tomaten-Vinaigrette und Rucola

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

1,5 kg Spargel
Salz
Saft und Schale von 1/2 Bio-Zitrone
Zucker
2 EL Butter
2 Eier
50 g getrocknete Tomaten in Öl
1 Knoblauchzehe
2 Schalotten
5 EL Olivenöl
3 EL Essig (z.B. Apfelessig)
50 g Ciabatta
Pfeffer
1 Bund Rucola
3 Zweige Basilikum
50 g Parmesanspäne

Zubereitung

Spargel schälen, holzige Enden entfernen und die Stangen in Salzwasser mit Zitronensaft, -schale, 1 Prise Zucker und 1/2 EL Butter 15-18 Min. garen.

Eier in ca. 8 Min. hart kochen. Für die Vinaigrette Tomaten abtropfen lassen. Knoblauchzehe, Schalotten abziehen und beides wie die Tomaten fein hacken. Öl
erhitzen und Knoblauch sowie Schalotten darin glasig dünsten. Tomaten und Essig zugeben. Ciabatta würfeln. 1 1/2 EL Butter erhitzen und das Brot darin rösten. Salzen und pfeffern.

Eier kalt abschrecken, pellen und fein hacken. Rucola und Basilikum abbrausen, trocken schütteln, grob hacken. Spargel aus dem Kochwasser nehmen, abtropfen lassen und auf einer Platte anrichten. Mit Eiern, Croûtons, Rucola, Basilikum sowie Parmesan garnieren und mit der Vinaigrette beträufeln.

Ca. 40 Min. Pro Portion ca. 410 kcal, E: 13 g, F: 36 g, KH: 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Juni 2012
  • Gelesen
    1211

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