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Bunter Melonensalat mit Edelschinken

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

l Wassermelone (ca. 1-1,5 kg)
1 Honigmelone (ca. l kg)
1 Cantaloupemelone (ca. 1 kg)
l Pflück- oder Kopfsalat
200 g junger Gouda in Scheiben
5 EL Zitronensaft
l EL flüssiger Honig
Salz, Pfeffer
8 Crissini (ital. Gebäckstangen)
8 Scheiben Edelschinken (100 g)

Zubereitung

Aus einer halbierten Wassermelone mit einem Melonenausstecher Kugeln aus dem Fruchtfleisch herauslösen. Honig-und Cantaloupemelone halbieren, die Kerne mit einem Eßlöffel herauslösen, ebenfalls Kugeln ausstechen und in einer Schüssel mischen. Salat putzen, waschen, gut trocken-schleudern, in Stücke zupfen und unter die Melonenkugeln mischen. Die Käsescheiben entrinden, Käse in nudelbreite Streifen schneiden und zum Salat geben.

Aus Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer eine Marinade rühren, über den Salat gießen und unterheben. Jeweils l Scheibe Schinken um die Grissini wickeln und zum Salat servieren. Dazu paßt getoastetes Kastenweißbrot oder ofenwarmes Baguette.

Pro Portion ca. 530 kcal (2226 kJ). Zubereitungszeit ca. 40 Minuten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
    2226
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Oktober 2010
  • Gelesen
    1206

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