Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Fenchel-Frucht-Salat

Salate, Rohkost und Gemüse

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g Fenchel
1 kleine Banane
l Apfel
l Orange
1/2 Zitrone
50 g Walnüsse
150 g leichter Frischkäse (z.B. Brunch Legere)
3 EL Milch (1,5 %)
1 EL Ahornsirup
Salz, frisch gemahlener Pfeffer

Zubereitung

Den Fenchel waschen, putzen, halbieren, den Strunk davon entfernen und den Fenchel in feine Streifen schneiden. Apfel waschen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden. Banane schälen und in Scheiben scheiden. Die Schale der Orange dick abschneiden und die Filets mit einem scharfen Messer herauslösen, dabei den Saft auffangen. Fenchel und Obst in eine Schale geben. Zitrone auspressen, den Saft über die Fenchel-Obst-Mischung geben. Die Walnüsse grob hacken. Frischkäse mit Orangensaft, Milch und Ahornsirup glattrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Über den Fenchel-Salat geben und mit den  Walnüssen bestreuen.

Pro Portion ca. 251 kcal (1054 kj). Zubereitungszeit ca. 25 Minuten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    251
  • Kilojoule
    1054
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Oktober 2010
  • Gelesen
    845

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.