Ulrikes Kochbuch

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Avocado mit Trauben-Sellerie-Salat

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

150 g Stangensellerie
150 g dunkle Weintrauben
1/2 Apfel (ca. 100 g)
2 EL (25 g) Walnußkerne
125 g Schmand oder Crème fraîche
ca. 2 EL Zitronensaft
1 EL (ca. 10 g) Zucker
2 reife Avocados (à ca. 300 g)
evtl. 4 Orangenscheiben

Zubereitung

1. Sellerie putzen, waschen, etwas Selleriegrün beiseite legen. Stangen schräg in dünne Scheiben schneiden. Trauben waschen, halbieren bzw. vierteln und entkernen. Apfel achteln, entkernen und in Stücke schneiden. Walnüsse grob hacken.

2. Sellerie, Trauben, Apfel und Hälfte der Walnüsse mischen. Schmand und Zitronensaft verrühren, mit Zucker abschmecken.

3. Avocados halbieren, Steine entfernen. Avocados mit dem Sellerie-Salat füllen. Schmand-Creme darüber verteilen, mit übrigen Nüssen bestreuen. Mit Selleriegrün und Orange garnieren.

Getränk: kühler Weißwein oder Weinschorle.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
    1590
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juli 2010
  • Gelesen
    1288

Kommentare



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