Ulrikes Kochbuch

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Chicoréesalat mit Mandarine

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

3 mittelgroße Kolben Chicoree
2 Römersalatherzen oder 1 kleiner Kopfsalat
150 g Magermilchjoghurt
1-2 TL mittelscharfer Senf
Salz
weißer Pfeffer
1 EL flüssiger Honig
3 Mandarinen
etwas glatte Petersilie
6 EL Öl

Zubereitung

Chicoree und Salat putzen. Blätter ablösen, waschen und trocken tupfen. Joghurt und Senf verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Honig würzen. 1 Mandarine halbieren, Saft auspressen. 2 EL Saft und joghurtcreme verrühren. 2 Mandarinen schälen, quer in Scheiben schneiden. Petersilie waschen, abzupfen.

Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen. Die Petersilienblätter trocken tupfen und im heißen Öl ca. 1/2 Minute frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Chicoree, Salat und Mandarinenscheiben in eine Schüssel geben, Joghurtdressing dar-
überträufeln. Salat mit den frittierten Petersilienblättern garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    110
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Januar 2010
  • Gelesen
    1289

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