Ulrikes Kochbuch

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Blattsalat mit Polenta-Käse-Sternen

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 EL Öl
400 ml klare Brühe (Instant)
125 g Polenta-Grieß
abger. Schale und Saft einer unbeh. Zitrone
Salz, Pfeffer
40 g ger. Parmesan
250 g gemischter Blattsalat
2 EL Essig
1 Prise Zucker
4 EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe

Zubereitung

1. Zwiebel schälen, fein hacken. Im heißen Öl glasig dünsten. Brühe angießen. Polenta-Grieß einstreuen und unter Rühren aufkochen. Zitronenschale sowie -saft zugeben. Salzen und pfeffern. Die Masse 1 cm dick auf ein geöltes Stück Alufolie streichen und fest werden lassen.

2. Ofen auf 2(X) Grad vorheizen. Mit Förmchen Sterne aus der Polenta-Masse ausstechen, mit Parmesan bestreuen und ca. 2-3 Min. überbacken.

3. Blattsalat putzen, abbrausen, trockenschleudcrn. in mundgerechte Stücke teilen. Essig mit Salz. Pfeffer. Zucker und Öl verrühren. Knoblauch schälen, dazupressen. Salat mit der Vinaigrette vermengen. Auf Tellern mit den Polenta-Sternen anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Dezember 2009
  • Gelesen
    1308

Kommentare



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