Ulrikes Kochbuch

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Linsensalat mit Entenbrust

Salate, Rohkost und Gemüse

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Zutatenliste

2 Schalotten
1 EL Öl
300 ml Gemüsebrühe (Instant)
75 g grüne Linsen
1 Entenbrustfilet
Salz, Pfeffer
1 rote Zwiebel
3 EL Himbeeressig
1/2 TL Dijonsenf
1/2 TL brauner Zucker,
2 EL Olivenöl
1 Friseesalat
50 g Portulak oder Brunnenkresse
100 g Cocktailtomaten

Zubereitung

1. Schalotten schälen, würfeln, im heißen Öl glasig dünsten. Brühe angießen. Linsen zugeben und bei schwacher Hitze 40 Min. quellen lassen.

2. Entenbrustfilet auf der Hautseite kreuzweise einschneiden, salzen, pfeffern. Auf jeder Seite ca. 8 Min. braten, dabei mit der Hautseite beginnen. Gegebenenfalls Fett abschöpfen.

3. Zwiebel abziehen, in feine Spalten schneiden. Essig, Senf, Salz, Pfeffer, Zucker verrühren. Öl unterschlagen. Zwiebel zugeben. Frisée. Portulak putzen, waschen, trockenschütteln, in mundgerechte Stücke teilen, auf Tellern anrichten.

4. Linsen abgießen. Fleisch in dünne Scheiben teilen. Tomaten abbrausen, halbieren. Alles auf Salat anrichten und mit der Marinade beträufeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. September 2009
  • Gelesen
    848

Kommentare



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