Ulrikes Kochbuch
Kürbis-Apfel-Suppe
Antipasti
einfach, gut vorzubereiten, vegetarisch
Zutatenliste
FÜR DAS TOPPING UND CROUTONS
200 g Rote Bete
2 Stiele Thymian
Zucker
Salz
Pfeffer
1 El Weißweinessig
1 El Olivenöl
2 Toastbrotscheiben
20 g frischer Ingwer
20 g Butter
4 Stiele Kerbel
FÜR DIE SUPPE
150 g Zwiebeln
800 g Hokkaido-Kürbis
2 El Öl
1/2 TI Currypulver
400 ml Gemüsefond
Salz
Pfeffer
1 säuerlicher Apfel (z. B. Granny Smith)
150 ml Schlagsahne
3-4 El Zitronensaft
Zubereitung
1. Für das Topping die Rote Bete schälen, in dünne Scheiben hobeln (oder schneiden) und in sehr feine Streifen schneiden. Thymianblätter von den Stielen streifen und fein schneiden. Rote Bete und Thymian in einer Schale mit 1 TI Zucker, etwas Salz, Pfeffer, Essig und Olivenöl mischen. Mit den Fingern durchkneten (unbedingt mit Einweghandschuhen arbeiten!), sodass die Rote-Bete-Streifen weich werden. 30 Minuten ziehen lassen.
2. Für die Suppe Zwiebeln in feine Streifen schneiden. Kürbis waschen, halbieren und entkernen. Kürbis in 2-3 cm große Stücke schneiden. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten. Currypulver zugeben und kurz andünsten. Kürbis zugeben und mit Gemüsefond und 500 ml Wasser auffüllen. Leicht mit Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt bei mittlerer Hitze 20 Minuten kochen. Apfel schälen, vierteln, entkernen und grob in Stücke schneiden. Nach 10 Minuten der Garzeit die Apfelstücke in die Suppe geben.
3. Inzwischen für die Ingwer-Croutons das Toastbrot entrinden und in ca. 5 mm große Würfel schneiden. Ingwer schälen und in sehr feine Würfel schneiden. Butter in einer kleinen Pfanne erhitzen, Brotwürfel darin bei mittlerer Hitze in 3-5 Minuten goldbraun rösten. Nach 2 Minuten Ingwer zugeben. Croütons auf Küchenpapier abtropfen lassen.
4. Kerbelblätter vom Stiel zupfen. Sahne in die Suppe geben, kurz aufkochen lassen und mit dem Schneidstab sehr fein pürieren, mit Salz und Zitronensaft abschmecken. Suppe in tiefe Teller füllen und mit Rote-Bete-Streifen, Ingwer-Croütons und Kerbel anrichten. Suppe sofort servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 40 Minuten plus Ziehzeit 30 Minuten plus Garzeit ca. 30 Minuten PRO PORTION (bei 8 Portionen) 3 g E, 12 g F, 26 g KH = 236 kcal (992 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge4-8 Portionen
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien236
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Kilojoule992
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Fettgehalt12 g
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Broteinheit
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Proteingehalt3 g
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Kohlehydrate26 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert26. März 2019
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Kommentare
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