Ulrikes Kochbuch
Caponata mit Kirschtomaten und Basilikum
Antipasti
einfach, gur vorzubereiten, vegetarisch
Zutatenliste
50 g Sultaninen
3 Zwiebeln (200 g)
2 Zucchini (ca. 600 g)
1 Aubergine (ca. 400 g)
200 g Staudensellerie
1 TI getrockneter Oregano
Salz
8 El Olivenöl
2 TI Puderzucker
40 g Pinienkerne
6 El passierte Tomaten (Flasche)
7-8 El Rotweinessig
30 g feine Kapern (z.B. Nonpareilles; abgetropft)
300 g Kirschtomaten
4 Stiele Basilikum
Zubereitung
1. Sultaninen mit 100 ml kochend heißem Wasser überbrühen und beiseitestellen. Zwiebeln vierteln und quer halbieren. Zucchini putzen, längs vierteln und in 2 cm große Dreiecke schneiden. Aubergine putzen und ungeschält in 2 cm große Würfel schneidet). Sellerie putzen, entfädeln und schräg in 2 cm breite Stücke schneiden. Gemüse auf einem tiefen Backblech mit Oregano und Salz mischen. 4 El Öl untermischen. Gemüse gleichmäßig mit Puderzucker bestluben. Im vorgeheizten Backofen bei 220 Grad (Gas 3-4, Umluft nicht empfehlenswert) 25 Minuten braten, nach 15 Minuten kurz durchmischen.
2. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und auf einem Teller abkühlert lassen. Passierte Tomaten und Essig in einer großen Arbeitsschale verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Restliches Olivenöl und Kapern unterrühren. Sultaninen mit dem Einweichwasser zugeben. Gemüse vom Blech in die Arbeitsschale geben und mit der Marinade vorsichtig mischen. Gemüse mindestens 1 Stunde ziehen lassen.
3. Kirschtomaten halbieren. Basilikumblätter abzupfen und grob schneiden. Tomaten und Basilikum unter das Gemüse heben. Caponata mit Pinienkernen bestreuen. Dazu passt die Fenchel-Pfeffer-Polenta (Rezept).
ZUBEREITUNGSZEIT 35 Minuten plus Garzeit 25 Minuten plus Ziehzeit 1 Stunde PRO PORTION (bei 8 Portionen) 4 g E, 13 g F, 11 g K H = 187 kcal (783 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge4-8 Portionen
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien167
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Kilojoule783
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Fettgehalt13 g
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Broteinheit
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Proteingehalt4 g
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Kohlehydrate11 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert26. März 2019
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Kommentare
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