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Dicke Bohnen mit Pecorino

Antipasti

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Zutatenliste

1,2 kg frische Dicke Bohnen (oder 700 g Tk-Bohnen)
Salz
3-4 geschälte rote Zwiebeln
30 g durchwachsener Speck
6 El Olivenöl
2 geschälte Knoblauchzehen
100 ml Weißwein
Pfeffer
3 Tl grünes Pesto
60 g Pecorino (ital. Hartkäse)

Zubereitung

Bohnenkerne aus den Schoten lösen. In Salzwasser 15-20 Min garen (Tk-Bohnen ca 7 Min). Bohnen abgießen, abschrecken. Weiße Haut entfernen.

Zwiebeln in dünne Ringe schneiden. Speck fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Speck darin andünsten. Knoblauch dazupres-sen. Bohnen hinzufügen, mit Wein ablöschen. Mit Salz, Pfeffer und Pesto abschmecken.

Bohnen auf eine Platte geben. Pecorino hobeln, darüber verteilen und alles lauwarm servieren. Dazu schmeckt kräftiges Bauernbrot.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: 415 kcal/1.738 kJ, 20 g E, 24 g F, 25 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    415
  • Kilojoule
    1738
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. September 2011
  • Gelesen
    1321

Kommentare



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