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Antipasti-Salat

Antipasti

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Zutatenliste

3 mittelgr. Paprikaschoten z.B. rot, grün, gelb
2 mittelgr. Zucchini
1 kleine Aubergine
1 kleine Gemüsezwiebel
300 g kleine Champignons
3 Knoblauchzehen
je etwas Rosmarin und Thymian
10 El Olivenöl
5-6 El Balsamico-Essig
Salz
schwarzer Pfeffer
Zucker
1 kleiner Römersalat
200 g Parmaschinken in hauchdünnen Scheiben

Zubereitung

1. Paprika putzen, waschen, vierteln. Mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen. Einige Minuten unter den heißen Backofengrill schieben, bis die Haut stellenweise schwarz wird und Blasen wirft. Herausnehmen. Etwas abkühlen lassen. Haut abziehen.

2. Zucchini und Aubergine waschen, putzen. Zucchini in Scheiben schneiden. Aubergine halbieren und in Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Pilze putzen, evtl waschen, trocken tupfen. Knoblauch schälen, fein hacken. Kräuter waschen und, bis auf einige, abzupfen und fein hacken.

3. Öl portionsweise erhitzen. Vorbereitetes Gemüse, bis auf Paprika portionsweise darin anbraten. Zur letzten Portion Kräuter und Knoblauch geben, mit anbraten. Gesamtes Gemüse, Essig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker mischen. Mind. 1 Stunde kalt stellen.

4. Salat putzen, waschen, abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Schinkenscheiben halbieren. Salat und Antipasti mischen. Abschmecken. Mit Schinken anrichten. Mit Rest Kräutern garnieren. Dazu schmeckt Ciabatta.

zubereitungszeit: Ca. 1 Std. (Wartezeit nicht eingerechnet) pro Portion: ca. 220 kcal E 7 g, F 17 g, KH 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Mai 2011
  • Gelesen
    1563

Kommentare



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