Ulrikes Kochbuch
Hähnchenschnitzel in Pumernickelpanade
Vorspeisen mit Fleisch und Geflügel
für 4 Personen als Vorspeise
Zutatenliste
FÜR DEN SALAT
1 Limette (Bio)
ca. 20 Physalis (auch Kapstachelbeeren genannt)
400 g Spitzkohl
2 EL Zitronensaft
100 g Schmand
1/2 TL Pul biber (türkische Gewürzmischung)
Salz, Pfeffer
FÜR DIE SCHNITZEL
50 g Pumpernickel
100 g Toastbrot
250 g Hähnchenbrustfilet
Salz, Pfeffer
40 g Mehl
1 Ei
150 g Butterschmalz
evtl. Dillspitzen zum Garnieren
Zubereitung
1. Limette heiß waschen, trocken tupfen. Schale fein abreiben, Saft auspressen. Physalis waschen und halbieren. Kohl vierteln, Strunk entfernen, Kohl in sehr dünne Streifen schneiden. In einer Schüssel Limettensaft und -schale mit Zitronensaft, Schmand und Pul biber verrühren. Kohl und Physalis untermischen, mit Salz, Pfeffer abschmecken.
2. Pumpernickel und Toast in einer Küchenmaschine grob mahlen. Fleisch abbrausen, trocken tupfen, in 4 Stücke schneiden, flach klopfen, salzen und pfeffern. Schnitzel in Mehl, dann in verquirltem Ei und in der Bröselmischung wenden. Brösel nicht allzu fest andrü-cken, so bleibt die Panade locker.
3. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, Schnitzel darin (evtl. portionsweise) bei mittlerer Hitze pro Seite in jeweils etwa 2 Minuten goldbraun anbraten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Schnitzel und Kohlsalat auf Teller verteilen, nach Belieben mit Dillspitzen garnieren und servieren.
Pro Portion: 390 kcal/1640 kJ 33 g Kohlenhydrate, 32 g Eiweiß, 15 g Fett Zubereitung ca 40 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Mengevier als Vorspeise
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien390
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Kilojoule1640
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Fettgehalt15 g
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Broteinheit
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Proteingehalt32 g
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Kohlehydrate33 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert06. April 2017
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Notizen
Info:
Pul biber
Dieses türkische Gewürzmischung besteht meist aus getrockneten Paprika- und Chiliflochen, manchmal mit etwas Salz vermischt. Ersatzweise selbser machen und Cayennepfeffer und ost scharfes Paprikapulver verwenden
Kommentare
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