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Pizza Primavera

Spargel

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Zutatenliste

Für der! Teig:
1/2 Würfel frische Hefe (21g)
1 TL Zucker
400 g Mehl
2 EL Olivenöl
1 TL Salz

Für den Belag:
150 g TK-Erbsen
200 g grüner Spargel
3 EL Olivenöl
1 EL weißer Balsamico-Essig
50 g Spinat
1 TL Butter
4 Lauchzwiebeln
80 g geriebener Emmentaler
Salz
Pfeffer
1 Ei

Zubereitung

Für den Teig Hefe in eine Schüssel bröckeln. Mit Zucker und 210 ml lauwarmem Wasser glatt rühren. Mehl, Öl und Salz zugeben, alles zu einem glatten Teig verkneten. Zugedeckt an einem warmen Ort ca. 1 Stunde gehen lassen.

Erbsen währenddessen antauen lassen. Spargel waschen, im unteren Drittel schälen und Enden abschneiden. Stangen längs in hauchdünne Streifen hobeln. Mit Öl und Essig mischen. Spinat putzen und waschen. In heißer Butter tropfnass unter Rühren zusammenfallen lassen. Spinat ausdrücken. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in kleine Röllchen schneiden.

Teig kurz durchkneten und auf wenig Mehl oval auf Blechgröße ausrollen. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen Mit Käse, Lauchzwiebeln und Erbsen bestreuen. Spinat darauf verteilen, mit Salz und Pfeffer würzen. Im heißen Backofen (E-Herd: 200 °C, Umluft: 180 °C, Gas: Stufe 3) ca. 10 Minuten vorbacken.

Ei als Spiegelei in die Mitte der Pizza geben, weitere ca. 10 Minuten fertig backen. Mit mariniertem Spargel belegt servieren.

Zubereitung: ca. 50 Minuten + Teiggehzeit. Pro Stück: ca. 360 kcal, 14 g F, 42 g KH, 12 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Mai 2024
  • Gelesen
    338

Kommentare



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