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Knusprige Spargelröllchen

Spargel

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Zutatenliste

1 Bio-Zitrone
200 g Vollmilchjoghurt
1 EL Zucker
Salz
Pfeffer
200 g Möhren
1 Bund Radieschen
1 Packung (150 q) bunte Salatmischunq
500 g weißer Spargel (ca. 20 Stangen)
4 Scheiben gekochter Schinken
2 Eier
2 EL Mehl
100 g Paniermehl
2 EL Butterschmalz

Zubereitung

Zitrone heiß waschen, trocken tupfen. Schale abreiben. Zitrone halbieren, auspressen. Schale und -saft, Joghurt, Zucker und 50 ml Wasser verrühren. Würzen. Möhren in Streifen und Radieschen in Scheiben schneiden. Salatmischung, Möhren und Radieschen mischen.

Vom Spargel die holzige Enden abschneiden. Spargel schälen. In Salzwasser ca. 5 Minuten kochen. Abgießen. Jeweils 5 Spargelstangen auf 1 Scheibe Schinken legen. Schinken um die Stangen wickeln. Eier verquirlen. Röllchen in Mehl, Eiern und Paniermehl wenden.

Schmalz in einer Pfanne erhitzen. Die Spargelröllchen darin unter Wenden ca. 3 Minuten braten. Abtropfen lassen. Den Salat auf Teller geben. Mit der Joghurtsoße beträufeln. Spargelröllchen quer halbieren und auf dem Salat anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 280 kcal E 17 g, F10 g, KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Oktober 2019
  • Gelesen
    648

Kommentare



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