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Schinken-Spargel im Eieromelett

Spargel

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Zutatenliste

500 g grüner Spargel
Salz
80 g Butter
1 El Zucker
8 Eier (Kl.M)
8 El Milch
Pfeffer
Muskatnuß
200 g gekochter Schinken (in Scheiben)
1 Beet Kresse
4 El Creme fraîche

Zubereitung

Spargel schälen, Endstücke abschneiden. Spargel in Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser mit 10 g Butter und Zucker zugedeckt 6-8 Min. garen.

2 Eier mit Salz, 2 El Milch, Pfeffer und Muskat verquirlen. 10 g Butter in einer beschichteten Pfanne (20 cm 0) schmelzen, Eiermischung hineingeben und bei milder Hitze ein Omelett braten. Auf einen Teller geben und warm stellen. So 3 weitere Omeletts herstellen. Schinkenscheiben in Streifen schneiden.

Inzwischen ist der Spargel abgetropft. 30 g Butter in einer Pfanne schmelzen lassen, Spargel und Schinkenstreifen darin 2-3 Min. unter Rühren braten. Kresse vom Beet schneiden. Spargel-Schinken-Mischung auf die Eieromeletts verteilen, zusammenklappen, je 1 El Crème fraîche darübergeben und mit etwas Kresse bestreut servieren. Dazu paßt Baguette.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    462
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. März 2009
  • Gelesen
    623

Kommentare



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