Ulrikes Kochbuch
Spargel mit Speckkartoffen
Spargel
Zutatenliste
1 kg kleine neue Kartoffeln
je 1 kg weißer und grüner Spargel
Salz
Pfeffer
Zucker
1 EL Zitronensaft
150 g Möhren
200 g Tomaten
1 Zwiebel
1 Bund Basilikum
5 EL Obstessig
1 TL grüne Pfefferkörner
abgeriebene Schale von 1/2 Bio-Zitrone
6 EL Öl
80 g Frühstücksspeck
Zitronenscheibe zum Garnieren
Holzspießchen
Zubereitung
Kartoffeln waschen, in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Abschrecken, abkühlen lassen. Weißen Spargel schälen, die holzige Enden abschneiden. Grünen Spargel waschen, die holzige Enden abschneiden.
Salzwasser mit 1 TL Zucker und Zitronensaft aufkochen. Den weißen Spargel darin 12-15 Minuten garen. Nach ca. 5 Minuten grünen Spargel zugeben und mitgaren.
Möhren schälen, würfeln und in Salzwasser 1-2 Minuten blanchieren. Tomaten waschen, putzen, würfeln. Zwiebel schälen, würfeln. Basilikumblätter abzupfen und, bis auf etwas, hacken. Essig mit Salz, Pfefferkörnern, Zitronenschale und 1 Prise Zucker würzen. 4 EL Öl unterrühren. Möhren, Tomaten, Zwiebel und Basilikum unter die Vinaigrette rühren.
Speck längs halbieren. Kartoffeln je in eine Speckscheibe wickeln. Mit Spießchen feststecken. In 2 EL heißem Öl unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Würzen. Spargel abgießen. Mit Vinaigrette und Speckkartoffeln anrichten. Mit Rest Basilikum und Zitrone garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 460 kcal E 16 g, F 23 g, KH 45 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien460
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Kilojoule
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Fettgehalt23 g
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Broteinheit
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Proteingehalt16 g
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Kohlehydrate45 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert29. April 2016
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Kommentare
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