Ulrikes Kochbuch
Spargel mit Kalbsrückensteak und Spargel-Butter-Sauce
Spargel
Zutatenliste
1,4 kg weißer Spargel
Salz
150 g Butter
100 g Kirschtomaten
4 El Olivenöl
500 g Kalbsrücken ohne Knochen, Fett und Silberhaut
Pfeffer
8-10 Stiele Thymian
1/2 Tl Speisestärk
außerdem:
Küchentuch
Alufolie
Zubereitung
Spargel schälen, die Enden abschneiden. Spargel in kochendes Salzwasser geben, einmal auf kochen lassen und zugedeckt beiseite 10-12 Minuten ziehen lassen. Spargel herausnehmen und mit einem feuchten Küchentuch abgedeckt beiseite stellen. Den Spargelsud aufbewahren. 130 g Butter in kleine Würfel schneiden und einfrieren. Tomaten vierteln.
Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen, Kalbsrücken darin bei starker Hitze 2-3 Minuten rundherum anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Restliche Butter und Thymian zugeben und im vorgeheizten Backofen auf der 2. Schiene von unten bei 160 Grad (Gas 1-2, Umluft nicht empfehlenswert) 20-22 Minuten garen. Kalbsrücken aus dem Ofen nehmen, mit Butter und Kräutern in Alufolie wickeln und 5 Minuten ruhen lassen.
150 ml Spargelsud in einer Sauteuse erhitzen. Sobald er kocht, mit der in wenig kaltem Wasser angerührten Stärke binden und 2 Minuten bei milder Hitze kochen lassen. Danach die gefrorene Butter unter ständigem Rühren stückweise unterarbeiten. Mit Salz abschmecken. Tomaten zugeben. Restlichen Spargelsud erhitzen, Spargel darin erwärmen.
Kalbsrücken aus der Folie nehmen und in Scheiben schneiden. Kalbsrücken mit Spargel und Sauce auf vorgewärmte Teller geben und servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 25 Minuten plus Garzeit 40 Minuten PRO PORTION 32 g E, 45 g F, 7 g KH = 578 kcal (2418 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge4-6 Personen
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien578
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Kilojoule2418
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Fettgehalt45 g
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Broteinheit
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Proteingehalt32 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert29. August 2015
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Kommentare
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