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Parmesan-Spargel

Spargel

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Zutatenliste

8 Tomaten
1 Bd. Basilikum
2-3 EL heller Balsamico
Salz, Pfeffer
Zucker
8 EL Olivenöl
1.5 kg weißer Spargel
100 g ger. Parmesan
100 g Semmelbrösel
2 Eier
5 EL Milch
6 EL Mehl

Zubereitung

Tomaten waschen, entkernen, fein würfeln. Basilikum hacken. Balsamico, Salz, Pfeffer, Zucker, 4 EL Öl verquirlen. Alles mischen.

Spargel waschen, schälen, putzen. Dicke Stangen längs halbieren. Parmesan und Semmelbrösel mischen. Eier, Milch, etwas Salz und Pfeffer verquirlen. Spargel in Mehl, dann in Ei wenden, im Brösel-Mix panieren. Portionsweise in 4 EL heißem Öl je 6-8 Min. braten. Mit der Tomatensalsa anrichten.

Zubereitung: 50 Min.; Pro Portion: 560 kcal KH: 40 g, F: 31 g, E: 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Mai 2015
  • Gelesen
    528

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