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Spargel-Lachs-Tatar

Spargel

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Zutatenliste

6 Stangen grüner Spargel
1 Schalotte
100 g Lachsfilet
1/2 Tl Wasabi
1 El weißen Balsacmicoessig
2 El Öl
Zitronensaft
Salz, Pfeffer
4 Scheiben gerösteten Toast

Zubereitung

Spargel waschen und im unteren Drittel schälen. Schalotte abziehen. Lachsfilet abbrausen, trocken tupfen. Alles hacken, mischen. Wasabi, Balsamicoessig und Öl unterrühren. Mit etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen. Tatar auf 4 Scheiben gerösteten Toast setzen.

Zubereitung ca 20 Minuten, pro Portion ca 140 kcal, E 7 g, F 5 g, KH 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    140
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. April 2015
  • Gelesen
    1170

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