Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Überbackene Spargelpäckchen

Spargel

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g grüner Spargel
4 Möhren
Salz, Pfeffer
4 Scheiben roher Schinken (z. B. Parmaschinken)
1 Päckchen (250 ml) Sauce bearnaise legere
4 Stiele Petersilie
Fett für die Form

Zubereitung

Spargel putzen und holzige Enden abschneiden. Möhren schälen, waschen und längs vierteln. Spargel und Möhren jeweils ca. 5 Minuten in kochendem Salzwasser garen. Herausnehmen und mit kaltem Wasser abschrecken. Spargel und Möhren trocken tupfen, auf den Schinkenscheiben verteilen, darin einrollen.

Gemüsepäckchen in eine gefettete Auflaufform legen, mit Pfeffer bestreuen und Sauce bearnaise darauf verteilen. Päckchen im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/Gas: Stufe 2) ca. 10 Minuten überbacken. Die letzten ca. 5 Minuten den Ofen auf Grillfunktion umschalten, um die Soße zu gratinieren. Petersilie waschen und fein hacken. Form aus dem Ofen nehmen und mit Petersilie bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 140 kcal E 6 g, F 7 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    140
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Mai 2014
  • Gelesen
    835

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.