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Frühlings-Ragout mit Spargel und Ei

Spargel

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Zutatenliste

500 g grüner Spargel
2 kleine Kohlrabi-Knollen
150 ml Brühe (z. B. Knorr Bouillon Pur)
1 Bd. Lauchzwiebeln
2 EL Öl
2 EL Mehl
8 Eier
1 Bd. Kerbel
100 g Pflanzensahne
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Spargel waschen, putzen und im unteren I Drittel schälen. In Stücke schneiden. Den Kohlrabi schälen, in ca. 1 cm dicke Stifte schneiden. Kohlrabi und Spargel, bis auf die Köpfe, ca. 5 Min. in der Brühe garen. Die Spargelköpfe zufügen und zugedeckt weitere 10 Min. köcheln lassen. Das Gemüse in ein Sieb abgießen, die Brühe dabei auffangen.

Lauchzwiebeln putzen, waschen, in grobe Stücke hacken. Ca. 2 Min. im heißen Öl dünsten. Mehl darüberstäuben. Die Brühe unter Rühren angießen. 10 Min. köcheln.

Eier 6 Min. wachsweich kochen. Pellen und halbieren. Kerbel waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Spargel und Kohlrabi in die Soße geben, Pflanzensahne einrühren. Salzen, pfeffern. Eier und Kerbel auf dem Ragout anrichten, servieren.

Zubereitung: 30 Min.; Pro Portion: 365 kcal KH: 15 g, F: 25 g, E: 21 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    365
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. April 2014
  • Gelesen
    1354

Kommentare



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