Ulrikes Kochbuch
Gebratener Spargel mit Krustenschinken
Spargel
Zutatenliste
750 g neue Kartoffeln
1 kg weißer Spargel
100 g Butter
Salz
Pfeffer
1 Bd. Schnittlauch
5 EL weißer Balsamico-Essig
3 EL Rapsöl
Zucker
400 g Krustenschinken (z. B. „Original Krusten-Karree vom Stück" von Steinhaus)
Zubereitung
Die Kartoffeln gründlich unter kaltem Wasser abbürsten, dann in kochendem Wasser ca. 20 Min. garen. Inzwischen den Spargel waschen, schälen, die holzigen Enden abtrennen. Die Stangen dritteln. Butter in einer großen Pfanne erhitzen, Spargelstücke darin bei mittlerer Hitze 6-8 Min. braten. Dann mit etwas Salz und Pfeffer pikant würzen.
Schnittlauch kalt abbrausen und mit Küchenkrepp trocken tupfen. In Röllchen schneiden. Den Spargel mit dem Balsamico ablöschen, das Öl einrühren. Den gehackten Schnittlauch zufügen, mit etwas Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken.
Kartoffeln abgießen, evtl. auch pellen. Den Krustenschinken nicht zu dünn aufschneiden. Beides mit dem lauwarmen Spargel in der würzigen Schnittlauch-Vinaigrette anrichten.
Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 630 kcal KH: 22 g, F: 41 g, E: 28 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien630
-
Kilojoule
-
Fettgehalt41 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt28 g
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert20. März 2014
-
Gelesen942
Notizen
Extra-Tipp:
Durch die kurze Garzeit bleibt der zarte Spargel schön fest und knackig. Sollten Sie ihn aber lieber weich mögen, können Sie ihn auch 3 (Spitzen) bis 5 (Stangen) Min. in kochendem Salz-Zuckerwasser vorgaren. Dann einfach abgießen, gut abtropfen lassen und wie im Rezept angegeben in heißer Butter braten.
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


