1 kg weißer Spargel
Salz
1 Prise Zucker
1 Tl Butter
1 Zwiebel
800 g Spinat
2 El Öl
Pfeffer
2 Tomaten
4 El Crème fraîche
100 g Senfmayonnaise z.B. Dijonnaise von Maille
1 Ei
Spargel waschen, schälen und die holzigen Enden abschneiden. Stangen in kochendem Salzwasser mit Zucker und Butter 10-15 Minuten garen.
Inzwischen Zwiebel schälen, fein würfeln. Spinat putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Öl erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Spinat zufügen und zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomaten waschen, vierteln und entkernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.
Creme fraTche, Senfmayonnaise und Ei verquirlen. Spinat portionsweise auf ofenfeste Platten geben. Spargel und Senfcreme darauf verteilen. Mit Tomatenwürfeln bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Gasherd: Stufe 3/ Umluft: 175 °C) ca. 10 Minuten überbacken. Nach Belieben mit Kerbel garnieren. Dazu schmecken gebratene Kartoffeltaler.
Pro Portion: 200 kcal/840 kJ, 14 g EW, 13 g Fett, 10 g KH, Zubereitungszeit 60 Minuten, Backzeit ca 10 Minuten
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


