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Spargel in Pergamentpapier

Spargel

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Zutatenliste

je 500 g weißer und grüner Spargel
1/2 Bund Minze
1/2 Bund glatte Petersilie
4 El Olivenöl
Saft einer Limette
4 St. Sternanis
Salz
Zucker
1 Packung luftgetrockneter Puten Schinken
Pergamentpapier (Alternative Backpapier oder Alufolie)
Küchengarn

Zubereitung

Spargel waschen, weißen Spargel schälen, bei allen das holzige Ende entfernen. Spargelstangen in vier gemischte Portionen aufteilen, Minze und Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen.

Vom Pergamentpapier acht Bögen abschneiden und immer zwei aufeinander legen, die Spargelstangen darauf legen, mit Olivenöl und Limettensaft beträufeln, je 1 Sternanis auf jede Portion legen, mit Salz und Zucker würzen, die Kräuter darüber verteilen. Pergamentpapier über dem Spargel zusammen falten und die Enden dann wie beim Bonbonpapier zusammen rollen und mit Küchengarn feste zubinden. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/Gasherd: Stufe 2/Umluft: 150 °C)ca.45 Minuten garen.

Puten Schinken neben dem gegarten Spargel anrichten.

Pro Portiort: 230 kcal/960 kJ, 6 g EW, 16 g Fett, 5 g KH, Zubereitungszeit 75 Minuten, Backzeit 45 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
    960
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juli 2013
  • Gelesen
    540

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