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Spargel mit Krabbensauce

Spargel

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Zutatenliste

1200 g weißen Spargel

Salz

1 Prise Zucker

4 EL Butter

30 g Mehl

1/4 l Milch

100 g küchenfertige Krabben oder Shrimps

3-4 EL Sahne

frisch gemahlenen weißen Pfeffer

Zitronensaft

1 Bund Dill

Zubereitung

Den Spargel waschen, schälen und von den holzigen Enden befreien. In reichlich kochendem Salzwasser mit einer Prise Zucker je nach Stärke der Stangen ca. 20 Minuten garen.

Anschließend den Spargel aus dem Sud nehmen, abtropfen lassen und warm stellen. 1/4 l vom Spargelsud abmessen und beiseite stellen.

Für die Krabbensauce die Butter bei mittlerer Hitze in einem Topf zerlassen. Das Mehl hineinstreuen und unter Rühren anschwitzen, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind. Den abgemessenen Spargelsud und die kalte Milch nach und nach unterrühren, die Sauce kräftig durchschlagen und 30 Minuten köcheln lassen.

Die Krabben oder Shrimps unter fließendem kalten Wasser abbrausen, trocken schwenken. In die Sauce geben und erwärmen, die Sahne unterrühren, dann alles mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Zum Schluss noch den gewaschenen, trocken getupften Dill unterrühren.

Den Spargel auf vorgewärmten Tellern anrichten, mit der Sauce servieren.

Wir empfehlen Pellkartoffeln dazu.

Enthält pro Portion ca. 12 g Eiweiß, 19 g Fett, 18 g Kohlenhydrate, ca 297 kcal, 1243 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    297
  • Kilojoule
    1243
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. April 2012
  • Gelesen
    1073

Kommentare



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