Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spargel mit Zanderfilet

Spargel

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 kg Kartoffeln
2 kg weißer Spargel
Salz,
Pfeffer
1 Prise Zucker
4 Zanderfilets à 150 g 
etwas Mehl
150 g Butter
1 Bd. Brunnenkresse

Zubereitung

Spargel waschen, schälen. Kartoffeln waschen und ca. 15 Min. in Salzwasser garen. Spargel in reichlich kochendes Salzwasser geben, Prise Zucker hinzufügen und zugedeckt 10 bis 15 Min. garen.

Fischfilets abspülen, trockentupfen und mit etwas Mehl bestäuben. 2 EL Butter in einer Pfanne erhitzen und die Fischfilets von jeder Seite etwa 4 Min. bei mittlerer Hitze braten, mit Salz und Pfeffer würzen.

Die restliche Butter zerlassen. Die Kartoffeln abgießen, abschrecken und pellen. Die Brunnenkresse abspülen, trockenschütteln und von den großen Stielen abzupfen.

Dann den fertig gegarten Spargel mit einer Schöpfkelle aus dem Kochwasser herausnehmen und zusammen mit den Kartoffeln, dem Zanderfilet, der Brunnenkresse und der zerlassenen Butter anrichten.

Zubereitung ca. 40 Min. Pro Person ca. 710 kcal

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    710
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. März 2012
  • Gelesen
    1334

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.