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Grünspargel mit Lachsfilet

Spargel

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Zutatenliste

1 kg grüner Spargel
1 Prise Zucker
1 Bio-Zitrone
4 Tl Butter
150 g Kirschtomaten
4 Lachsfilets à ca 180 g
100 ml Fischfond
2 El Crème fraîche
Salz
Pfeffer
Muskat
frischer Dill

Zubereitung

Spargel abbrausen, unteres Drittel schälen, in Salzwasser mit 1 Prise Zucker, etwas Saft von einer Bio-Zitrone und 1 TL Butter in ca. 10 Min. bissfest garen.

Kirschtomaten abbrausen, halbieren. Lachsfilets mit Zitronensaft säuern, etwas ziehen lassen. Gegarten Spargel in 1 TL Butter mit den Tomaten schwenken, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fisch beidseitig in 2 EL Butter anbraten. Fischfond angießen, Fisch mit fein abgezogenen Zitronenschalen-Streifen bestreuen und zugedeckt 6-8 Min. bei kleiner Hitze ziehen lassen. Fisch herausnehmen, warm stellen. Fond aufkochen, 2 EL Creme fraTche unterrühren, Soße pürieren, mit Salz, Pfeffer sowie Muskat abschmecken. Soße auf Teller verteilen, Spargel-Tomaten-Gemüse und Fisch darauf anrichten. Mit frischem Dill und Zitronenspalten servieren.

Dazu schmeckt Kartoffelpüree oder Reis.

Zubereitungszeit ca. 35 Min., pro Person ca. 280 kcal, E: 27 g, F: 17 g, KH: 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Februar 2012
  • Gelesen
    727

Kommentare



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