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Cookbook

Spargel mit Nudeln

Spargel

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Zutatenliste

800 g Spargel
250 g Kirschtomaten
4 Zweige Rosmarin
400 g Bandnudeln
3 El Olivenöl
abger. Schale einer Bio-Zitrone
Salz
Pfeffer
Saft 1 Zitrone
40 g frischer Parmesan

Zubereitung

Spargel abbrausen, schälen, die holzigen Enden abschneiden und in mundgerechte Stücke teilen. Kirschtomaten abbrausen und halbieren. Rosmarin abbrausen und trocken schütteln. In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen, salzen und Bandnudeln darin nach Packungsanweisung bissfest garen. Dann die Nudeln durch ein Sieb gießen, dabei etwa 50 ml Kochwasser auffangen und abtropfen lassen. 3 EL Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Spargel sowie Rosmarinzweige darin bei milder Hitze ca. 10 Min. braten. Kirschtomatenhälften und abgeriebene Schale einer Bio-Zitrone zufügen und ca. 2 Min. mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und dem Saft einer Zitrone würzen. Das Nudelwasser sowie die abgetropften Bandnudeln dazugeben und alles gut vermengen. Parmesan fein reiben und über die Pasta streuen. Sofort servieren.

Zubereitung ca. 40 Min., p. P. ca. 510 kcal, E: 20 g, F: 14 g, KH: 74 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    74 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. August 2011
  • Gelesen
    659

Kommentare



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