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Tellersülze mit Spargel

Spargel

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Zutatenliste

500 g grüner Spargel
Salz
200 g frisch gepalte Erbsen (ersatzweise TK)
1 Bund Radieschen
6 Blatt weiße Gelatine
200 g geräucherte Putenbrust oder Kochschinken
500 ml Gemüsebrühe
4 EL Balsamessig
3 TL Zucker
Pfeffer

Zubereitung

Den Spargel waschen, von den unteren holzigen Enden befreien und in kochendem Salzwasser in ca. 10 Minuten garen. Die Erbsen nach 5 Minuten dazugeben. Anschließend beides gut abtropfen lassen.

Die Radieschen waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Die Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Den Spargel mit den Erbsen, den Radieschen und der Putenbrust auf zwei tiefen Tellern anrichten. Die Gelatine ausdrücken, bei schwacher Hitze auflösen und in die Brühe rühren. Mit dem Essig, dem Zucker, Salz sowie Pfeffer kräftig würzen und vorsichtig auf das Gemüse gießen. Die Sülze im Kühlschrank fest werden lassen. Die Tellersülze mit knusprigem Baguette servieren.

Zubereitungszeit: 30 Minuten ohne Gelierzeit. Nährwert pro Portion ca.: 19 g Eiweiß, 3 g Fett, 17 g Kohlenhydrate, 173 kcal, 720 kJ, 1,4 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
    720
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    173
  • Kilojoule
    720
  • Fettgehalt
    3 g
  • Broteinheit
    1,4 BE
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Januar 2011
  • Gelesen
    1083

Kommentare



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