Ulrikes Kochbuch
Spargelgemüse mit Medaillons
Spargel
Zutatenliste
für das Gemüse:
1,5 kg weißer Spargel
2 El Butter
2 Tl Salz
2 El Zitronensaft
2 Tl Zucker
400 g Zuckerschoten
für die Medaillons:
700 g Schweinefilet
2 El Butterschmalz
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
1. Den Spargel waschen und vom Köpfchen abwärts gründlich schälen. Die Enden abschneiden. 3 I Wasser mit Butter, Salz, Zitronensaft sowie Zucker zum Kochen bringen und den Spargel darin ca. 15-18 Min. garen. Zuckerschoten putzen, die Enden abschneiden, waschen und in kochendem Salzwasser ca. 5 Min. garen.
2. Schweinefilet abbrausen und trockentupfen. Nach Bedarf von Haut sowie Sehnen befreien und zu 12 Medaillons schneiden. Das Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, die Medaillons darin je Seite 2-3 Min. anbraten. Dann mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Spargel und Zuckerschoten herausheben, gut abtropfen lassen und mit den Medaillons auf Tellern anrichten. Evtl. flüssige Butter dazu reichen.
Pro Person ca. 380 kcal E: 49 g, F: 9 g, KH: 23 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien380
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Kilojoule
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Fettgehalt9 g
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Broteinheit
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Proteingehalt49 g
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Kohlehydrate23 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert18. Dezember 2010
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Gelesen837
Notizen
TIPP:
Anstelle von Schweinefilets kann man auch dünne Schweineschnitzelchen nehmen
Kommentare
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