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Spargel mit Kräutersauce IV

Spargel

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Zutatenliste

750 g weißer Spargel
750 g grüner Spargel
Salz
1 Prise Zucker
1 Scheibe unbehandelte Zitrone
2 Tomaten
1 Bund Kerbel
1 Schalotte
200 g Frischkäsezubereitung
etwas abgeriebene Zitronenschale
Pfeffer
Zitrone zum Garnieren

Zubereitung

1. Den weißen Spargel ganz, den grünen Spargel nur im unteren Drittel schälen und die Enden abschneiden. Salzwasser in einem weiten Topf zum Kochen bringen, 1 Prise Zucker und 1 Zitronenscheibe hineingeben. Weißen Spargel darin 15-18 Min. bei mittlerer Hitze garen, nach 3-5 Min. den grünen Spargel zufügen.

2. Die Tomaten waschen, putzen, vierteln und entkernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Kerbel abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen abzupfen. Die Schalotte abziehen und fein würfeln.

3. Den Spargel mit einer Lochkelle herausheben und warm stellen. Frischkäse mit 150 ml Spargelfond verrühren. Kerbel, Tomatenwürfel, Schalotte, Zitronenschale zufügen. Mit Salz, Pfeffer abschmecken. Spargel und Soße mit Zitrone garniert servieren.

Zubereitungszeit ca 15 Min, Garen 15-18 Min, Pro Person ca. 140 kcal E: 8 g, F: 9 g, KH: 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    140
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Dezember 2010
  • Gelesen
    604

Kommentare



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