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Spargel-Lachs-Salsa

Spargel

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Zutatenliste

500 g grüner Spargel
Salz, Zucker
1 kleine Salatgurke
2 Frühlingszwiebeln
100 g Räucherlachs
3 EL Keimöl
1 - 2 EL weißer Balsamessig
1 - 2 EL Limettensaft
2 TL Kräuterlinge »Garten kräuter\"
Pfeffer

Zubereitung

1. Spargel am unteren Stangendrittel schälen und Enden abschneiden. In kochendem Salzwasser mit 1 Prise Zucker 8-10 Minuten garen. Spargel abtropfen und abkühlen lassen. Spargel in Stücke schneiden.

2. Gurke waschen, längs halbieren, die Kerne entfernen. Gurke in kleine Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Lachs fein würfeln.

3. Keimöl, Balsamessig, Limettensaft, Kräuterlinge, Salz und Pfeffer vermischen. Spargel, Gurke und Frühlingszwiebeln mit der Sauce vermischen. Lachs unterheben und abschmecken

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    184
  • Kilojoule
    770
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2009
  • Gelesen
    792

Notizen

Tipp!
Servieren Sie zu der Lachs Salsa einmal goldgelb gebratene Kartoffeln

Kommentare



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