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Spargelgemüse mit Pesto

Spargel

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Zutatenliste

50 g Parmesan-Käse
30 g Pinienkerne
2 Bund Basilikum
1 Knoblauchzehe
Salz
weißer Pfeffer
ca. 4 EL Olivenöl
250 g Zuckerschoten
250 g Möhren
600 g Schweinefilet
1 EL Butterschmalz

Zubereitung

Für das Pesto Parmesan fein reiben. Pinienkeme fein mahlen. Basilikum waschen, trocken-
schütteln und, bis auf etwas zum Garnieren, in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und durch die Knoblauchpresse drücken. Vorbereitete Zutaten in einer Schüssel mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Das Öl darunterrühren.

Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel in Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser mit Zucker ca. 15 Minuten garen.

Inzwischen Zuckerschoten putzen und waschen. Möhren putzen, schälen, waschen und schräg in     Scheiben schneiden. Beides ca. 8 Minuten vor Ende der Garzeit zum  Spargel geben und mitgaren.

Das Fleisch waschen, trockentupfen und in ca. 4 cm dicke Scheiben schneiden. Das Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, Fleischstücke darin von jeder Seite 4-5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Das Gemüse abtropfen lassen und mit dem Pesto mischen. Gemüse und Fleisch auf Tellern anrichten. Mit Basilikum garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
    2260
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. August 2009
  • Gelesen
    855

Kommentare



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