Ulrikes Kochbuch
Gratinierte Kürbisspalten
Kürbisse
Zutatenliste
7 Hokkaido-Kürbis (ca. 1,2 kg)
200 g rote Zwiebeln
2 rote Chilischoten
1 Knoblauchzehe
Saft und fein abgeriebene Schale von 1 Zitrone (Bio)
100 ml Olivenöl
Salz, Pfeffer
200 g Ziegenfrischkäse
70 g italienischer Hartkäse z. B. Grana Padano oder Parmesan
50 g Mandelblättchen nach Belieben Thai-Basilikum zum Garnieren
Zubereitung
1. Backofen auf 200 Grad (Umluft: 180 Grad) vorheizen. Kürbis vierteln, Kerne mit einem Löffel herausschaben. Kürbis in Spalten schneiden (Hokkaido-Kürbis muss nicht geschält werden.)
2. Zwiebeln abziehen, in Spalten oder dicke Scheiben schneiden. Chilischoten längs halbieren, entkernen, abbrausen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken.
3. Zwiebeln, Chilis, Knoblauch mit Zitronensaft und -schale mischen, Olivenöl darunterrühren. Kürbisspalten auf ein Backblech legen, mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel-Chili-Öl über die Kürbisspalten träufeln, dabei 2 TL Öl zurückbehalten. Kürbis im vorgeheizten Ofen in ca. 20 Minuten garen.
4. Ziegenkäse zerbröseln und zusammen mit dem geriebenen oder gehobelten Käse und den Mandeln auf dem Kürbis verteilen. Das restliche Öl (2 TL) darüberträufeln und den Kürbis im Ofen weitere 5 Minuten gratinieren. Nach Belieben zum Servieren mit Thai-Basilikumblätt-chen bestreuen.
Pro Portion: 530 kcal/2230 kJ 19 g Kohlenhydrate, 18 g Eiweiß, 42 g Fett Vorbereitungszeit ca 15 Min, Backen ca 25 Min
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit15 Minuten
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Kalorien530
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Kilojoule2230
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Fettgehalt42 g
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Broteinheit
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Proteingehalt18 g
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Kohlehydrate19 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert03. Februar 2019
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Kommentare
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