Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Ofengemüse mit Hackbällchen

Kürbisse

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Zutatenliste

700 g Butternusskürbis
5 rote Zwiebeln
600 g Pastinaken
3 EL Ahornsirup
4 EL Weißweinessig
Salz
Pfeffer
5 EL Öl
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
2 EL Paniermehl
200 g vakuumierte Rote Bete
250 g Roggenbrot
2 Stiele Salbei

Zubereitung

Kürbis putzen, halbieren, entkernen, schälen und in Spalten schneiden. Zwiebeln schälen, vierteln. Pastinaken schälen und in Spalten schneiden. Sirup, Essig,
Salz und Pfeffer verrühren. 3 EL Öl unterrühren. Vorbereitetes Gemüse und die Vinaigrette mischen. Auf ein Backblech verteilen. Im heißen Backofen (E-Herd:
175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 40 Minuten backen.

Hack, Ei und Paniermehl verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus dem Hackteig Bällchen formen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Hackbällchen darin rundherum ca. 6 Minuten braten.

Rote Bete in Spalten schneiden. Brot grob zerzupfen. Beides ca. 10 Minuten vor Ende der Bratzeit zum Gemüse auf das Blech geben und zu Ende braten. Salbeiblättchen abzupfen. Gemüse und Hackbällchen auf einer Platte anrichten. Mit Salbeiblättchen garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 880 kcal; E 39 g,F 45 g, KH 79 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    880
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    45 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    79 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Januar 2018
  • Gelesen
    869

Kommentare



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